网言网语：

你对私人健身教练的印象怎么样?

@黄先鸿：

初到健身房锻炼的人，对私人健身教练的水平没有判断标准，更多的是依靠言谈以及看他们的身材。这使得私教的同质化非常严重。

体态纠正、康复训练、增肌、减脂、爆发力训练……私教不是神，这么多的训练方式，我相信不是一般健身房的私教能掌握的。但是健身房却没告诉我他们(私教)所擅长的领域。

另一方面，我所到过的几个健身房，私教课程的价格都是统一价，这又给消费者产生了选择障碍。私教课程的价格有个梯度，不是更合理么?

低端的私教们每天都在努力卖课程，费劲口舌，更像是专职销售。高端的私教各种高贵冷艳，学员带不完，懒得理你。

@鲨壳：

每次到健身房，我几乎都能看到那个比排骨还瘦、戴个黑框眼镜、走路内八的教练。听说有两个小美女买他的课，我就想，也许人家身体不好口才好、技术不好理论好，或者是初入健身房的小姑娘觉得肌肉男太吓人，以为来健身房就是为了减肥吧!

也许有网友说他业务能力强，但我想说的是，私教最少要各种能力达到大学体测标准吧!他归置个25kg的哑铃片都费劲，你还想说什么吗?尤其是他指导一个中年妇女做靠墙静蹲的时候，妇女膝盖深度内扣，他看见了却没吭声，我恨不得踢他两脚。

@佚名：

分享一点在美国的私教体验。这里的健身房私人教练是套餐制销售的。最少10个小时，推荐20个小时一个月，20个小时2880美金;加上税和健身房会费，平均200美金一个小时。

我的感受是私人教练非常有经验而且精通营养学。我的私人教练就经常会询问我的饮食，告诉我何时应该补充哪些保健品。比如冬天日照少，缺乏维他命D，所以可以补充一些维他命D的含片保健品等。对于器械的使用，也会根据我的具体身体情况进行。在有私人教练前，我甚至一度觉得器械是男人的玩意儿。他因此开玩笑地说器械是属于所有有手有腿的人的。

我觉得有了私人教练非常有针对性的锻炼，事半功倍，而且不至于受伤。老实说没有私人教练我是不敢去碰器械的，因为完全没有概念。但是有了私人教练就会放心很多。除了器械以外，我们还做很多柔韧性训练，他也会按压我的穴道看看我哪里非常僵硬需要特别锻炼。健身房的所有东西都很齐全，氛围也很好，这使得我更加有动力和私人教练一起锻炼。

@蜜桃熊：

有过3个私教，都是男的。首先我想说，女生找男私教有点尴尬，但是我所在的健身房里面几乎没有女私教。

第一个私教感觉不是很专业，他的心思主要放在炒股上，总是跟我讨论理财出国等话题，对于健身并没有多大兴趣。另外，他还曾课后约我出去玩，我觉得不太对劲，就换了一个私教。第二个私教专业多了，能详细回答我关于健身的问题，而且在我坚持不下去的时候，给予我鼓励。我觉得我当时减肥成功和他的督促是离不开的，可惜他后来调去另外一家店上班了。于是我有了第三位私教，教我普拉提。可能是时间比较短，只有一个月，所以我并没有看到太多的效果。他后来自己出去单干了。

我觉得私教这个职业在中国还在发展当中，所以有些不太规范的地方，但是好的私教的确能给你的健身体验有一个质的飞跃。现在我自己去健身房练也游刃有余，对于很多器材知道正确的使用方式。我觉得，不要过多依赖私教，健身还得靠自己的坚持。